単純に休んだだけじゃ疲れが取れないということありませんか？ この記事は疲れを取るにはどうしたらいいの？ と思う方向けです。 そもそも疲れとはなんなのでしょうか？ ■疲れは体のサイン 疲れはこれ以上負荷をかけないでという体のサインです。 疲れが極限…